Reklam VerBurada rekalamım görünsün istiyorum.

Minik Yogi – Güneşi Selamlıyoruz

Merhaba sevgili İdilob severler,
Bu yazımda sizlerle çok eğlenceli bir yoga çalışması deneyimleyeceğiz. Olayı biraz daha detaylandırarak fotoğraflı, resimli örneklerle bir yoga serisi yapacağız.
Fakat bunlardan önce bizim hayatla bağlantı kablomuz olan nefes alış-verişine bir göz atalım istiyorum. Nasıl yani? Nefes alıp-veriyoruz işte neyine mi bakalım? Evet!!! doğru nefes bizim uydu alıcımız, bedenimize giden her doğru nefes sağlıklı kalmamızı sağlıyor. Her tür hastalığımızın çözülmesini ve temiz bir şekilde yolumuza devam etmemizi sağlıyor. Nasıl nefes alacağımızı Örneklerle anlatalım

Nefesi alırken çok güzel kokan bir çiçeği kokluyor gibi havayı burnumuzdan içimize çekiyoruz. Derin derin ve sakince.
Nefesi verirken ise karşımızda duran bir mumu söndürür gibi ağzımızdan nefesi bırakıyoruz. Fırtına çıkartmamaya dikkat edelim tabi 🙂

minik yogi nefesi
nefes al, nefes ver

E-posta Bildirimi Almak için Kayıt Olun

Abone Ol!