Hangi Yaştaki Çocuk Kaç Saat Uyumalı?

Amerikan Uyku İlaçları Akademisi’nin yaptığı bir araştırmada, çocukların yaşına göre günlük uyku saatleri belirlendi.

ne kadar uyumalıyız,uyku saatleri
uyku saatleri, hangi yaşta ne kadar uyku gerek

Çocukların düzgün gelişmesi için gereken asgari uyku süresi şu şekilde:
4 -12 aylık bebek: 12 ile 16 saat arası
1 – 2 yaş arası çocuk: 11 ile 14 saat arası
3 – 5yaş arası çocuk: 10 ile 13 saat arası
6 – 12 yaş arası çocuk: 9 ile 12 saat arası
13 – 18 yaş çocuk: 8 ile 10 saat arası.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.