Reklam VerBurada rekalamım görünsün istiyorum.

Renkli Smoothie Tarifleri

Renkli Smoothie Tarifleri

Merhaba,

Çocuklarımız bazen meyve tüketmeyi ihmal edebiliyor ama üzülmeyin bunun da çaresi var.Çocuklar yemek yemeyi sevmese de renkli şeyler içmeyi sevmeyen çocuk yok gibi bir şey. İşte bu yüzden smoothie’lere bayılıyorum. Fırsatım oldukça ben de içmeye çalışıyorum. Hatta buradan bana harika meyve karışımları yapan Ayşe Seyis Hızlı‘ya da kocaman bir öpücük gönderiyorum.

İlk olarak karpuzlu bir içecek hazırlıyoruz çünkü Nehir’in çocuk doktoru Sevgili Mürüvet Hanım karpuzun doğal bir ateş düşürücü olduğunu söylemişti ve yazın ateşi çıktığında bol bol karpuz yedirmemizi, suyunu içirmemizi önermişti.

Bu arada dondurmadan da yavaş yendiği ve üzerine ılık bir su içildiği takdirde korkmamak gerektiğini düşünüyorum.

Evet hem çocuklarımız hem de sağlıklı ve organik yaşam ile ilgili bilincin gittikçe yükseldiği günümüzde bizler için lezzetli tarifler birer birer geliyor.

Seviyorum Sizi

İdilob

Karpuzlu Smoothie

Malzemeler:

1 büyük dilim karpuz
3-4 top vanilyalı dondurma
10 küp buz
Tüm malzemeleri blenderda karıştırın ve servis edin. Sıcak günlerde bu serin lezzetin tadını çıkarın.

Şeftalili Smoothie

Malzemeler:

1 adet orta büyüklükte şeftali
1/2 bardak yağsız süt
30 gr yağsız yoğurt
Buz küpleri
Toz tarçın
Doğranmış şeftaliyi, yoğurdu, sütü ve buz küplerini blenderdan geçirin. Üzerine birer tutam tarçın serperek servis edin. Vitamin ve potasyum deposu içeceğinizi yaz günlerinde keyifle tüketin.

Böğürtlenli Smoothie

200 gram böğürtlen, 100 gram süt ve 200 gram yoğurt ihtiyacınız olan malzemeler. Sütü ve yoğurdu güzelce karıştırın, daha sonra içine böğürtlenleri ekleyin. Cam bardağın içinde servis edeceğiniz smoothie’nizi böğürtlen taneleriyle de süsleyebilirsiniz.

16 Comments

Bir Cevap Yazın

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: